6款超省钱的黄芪茶！喝出好气色哦（黄芪红枣茶的美味做法？）

1.黄芪茯苓茶

黄芪5片

茯苓5个

适合湿气重的喝!抗糖K衰

2.黄芪红枣茶

黄芪5片

红枣2颗

适合气血不足皮肤暗淡的喝

3.黄芪菊花茶

黄芪5片

菊花5朵

适合气虚容易上火的喝

4.黄芪玫瑰茶

黄芪5片

玫瑰6朵

适合气血不足皮肤不好的喝

5.黄芪陈皮茶

黄芪5片

陈皮1片

适合食欲不振 脾胃不好的喝

6.黄芪枸杞茶

黄芪5片

枸杞10粒

适合倦怠乏力 眼睛疲劳的喝

主料2人份

黄芪15克

辅料

红枣4粒

水3小碗

步骤1

红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)

步骤2

黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)

步骤3搜视网

点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可(不要用电磁炉，要用明火)

成品图

烹饪技巧

3个步骤，一般煎中药如果没有特殊情况说明，都是采用这种方法，即先浸泡，后点火煮。煎中药的容器最好用砂锅或者糖瓷锅，没有的就用不锈钢的，不要用其他金属类的容器

饮用量：每天1-2次

这款茶还适合免疫力低、体质虚弱、容易感冒的人。这就不一定只限于冬季来喝，平时也可以喝。如果嫌麻烦，也可以用开水泡茶饮用。这种方法很适合上班族。如果闲暇在家，最好是用文中介绍的煎煮法

气血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。说实话，这些方剂的味道让我都觉得头晕，药材也多，不一样的体质其用量和侧重点都不一样。而我今天推荐的这款黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。我的喝法是喝半个月停半个月，你最好根据你的体质来决定喝法

除了食疗，平时还要注意不熬夜、每晚泡脚、多锻炼、少吃寒性食物。我写早点睡觉的时候心里还在打鼓，怕被嘲笑说我是远古人。不过，我还是要壮胆说几句，一定要在11点之前睡觉，这才不会损伤气血。晚上的11点-1点是胆经当令的时候，这个点之前睡觉，才会气色红润，如果超过这点，还容易有黑眼圈。而1点还不困觉的，不是我吓你，易长斑

喝这茶的注意事项：

热性体质、肺结核等人群不适宜饮用

感冒、发热、上火时不适宜饮用

经期也可以喝也可以不喝，如果有常情况就停，如果没有什么异常情况也可以继续喝

饮用期间，最好不要吃太油腻、太寒的食物。萝卜也最好少吃，会减弱黄芪补气的功效

10g黄芪的用量，再加上红枣自身的甜味，煎出来的药汁基本没有药味，不要乱加糖

「导读」 枸杞、黄芪、红枣这三者都是功效显著的常用食材，而三者组合一同冲泡饮用，更是把三者的功效一同发挥出来了，所以，枸杞黄芪红枣茶不仅可以强身健脑，又益气固表。常喝对人体大有好处，也不需要担心它的副作用的哦。 枸杞黄芪红枣的做法

枸杞黄芪红枣三者一同煮水，就可以成就营养健康的枸杞黄芪红枣茶哦。

用料：黄芪15g枸杞15g红枣15个;辅料：蜂蜜适量。

枸杞黄芪红枣的做法步骤：

首先，把准备好的材料，枸杞、黄芪、红枣等泡泡洗干净。

然后，把砂锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞后大火烧开。烧开后转小火继续熬煮1小时。

最后，熬煮好的枸杞黄芪红枣茶可以用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用了哦。

在熬煮过程之中，用砂锅或者瓷器类煮效果最好，而过滤后的黄芪、枸杞、红枣可加开水回冲数次，至味道变淡为止。煮熟透的红枣和枸杞可捞起食用不浪费哦。口味不喜欢甜的，可以不加蜂蜜，原汁原味。

枸杞黄芪红枣的功效

枸杞、黄芪、红枣这三者都是功效显著的常用食材，而三者组合一同冲泡饮用，更是把三者的功效一同发挥出来了，所以，枸杞黄芪红枣茶不仅可以强身健脑，又益气固表，用于气虚多汗者是十分适合的。

枸杞可以保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。而红枣可以起到补气、促进血液循环、保养心脏，滋养强壮，健脾和胃，养心安神的功效。味道甘醇的黄芪，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解，还有强壮中枢和防癌抗癌的作用。枸杞黄芪红枣茶也可以美容养颜，当开水常喝可防癌防病，保持活力、增强免疫力哦。

枸杞黄芪红枣的挑选

枸杞黄芪红枣茶是一款养生效果十分显著的日常茶水，而冬天就是最适合饮用了。而要达到最好的饮用效果，选购品质上乘的枸杞、黄芪和红枣是很重要的。那么，一起来看看如何选购好的枸杞、黄芪和红枣吧。

枸杞选择时要留意颜色自然红不发亮，不发白，不发黑。而颗粒均匀，饱满，无细长粒，无黑粒黄粒，也无虫丝虫孔虫卵，颗粒柔软肉多，微甜，不苦不淡无异味。上好的黄芪呈圆柱形，形状略扭曲，长20~60厘米，以条粗长、皱纹少、质坚而绵、粉性足、味甜者为好。

挑选红枣首先看大枣是否皮色紫红，颗粒大而均匀、再看果形是否短壮圆整，皱纹少，痕迹浅;皮薄核小，肉质厚而细实。用手将红枣成把紧捏一下，如感到滑糯又不松泡，说明质细紧实，枣身干，核小，味道是比较甜的哦。

枸杞黄芪红枣的副作用

枸杞黄芪红枣茶能够补血益气，美容养颜，饮用可以使大家的身体就会更加的健康哦。但是，大家都知道枸杞黄芪红枣茶功效是非常好的，但在饮用时候又会担心枸杞黄芪红枣茶有副作用吗，枸杞黄芪红枣茶可以天天喝吗?

其实，枸杞黄芪红枣茶饮用是没有副作用的哦，大家都可以放心地饮用，枸杞、黄芪和红枣这三味中药都是补气补血补肾的药，无毒，属于调理药，饮用对人体是很好的。而枸杞黄芪红枣混合搭配加水熬煮，天天喝也是没问题的。常喝可以防癌防病，保持活力、增强免疫力以及美容养颜的哦。

枸杞黄芪红枣的宜忌人羣

枸杞黄芪红枣的好处很多，不仅可以防癌防病，保持活力、增强免疫力，还可以强身健脑，又益气固表。那么，在饮用枸杞黄芪红枣茶的时候，宜忌人羣有那些呢?

枸杞黄芪红枣茶是特别适合表虚自汗，多用于体虚表弱所致的自汗患者，而枸杞、黄芪、红枣三者都是属于调理性的上品药物，属性温和，一般人都适宜食用的哦，因为枸杞黄芪红枣茶可以防癌，强身健脑，以及美容养颜，所以老年人和女性友人尤其适合的哦。

而要注意了，黄芪是一种温补的中药，身体十分干瘦结实的人不适宜食用。从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪，而且春天也不适宜食用，所以枸杞黄芪红枣最好是在冬天要饮用，注意感冒或女性经期期间就暂时停用枸杞黄芪红枣了哦。