三种健康饮料，你试过了吗？

想要喝健康饮料，但又不知道该选哪种?这里有三种不同的选择，让你轻松享受健康生活。

🍹果汁类饮料

鲜榨果汁富含维生素，是健康饮料的不二之选。椰汁等新鲜饮品越来越受到大众的喜爱。

🍵绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚、叶绿素和氨基酸，不仅能防衰老、杀菌消炎，还能有效对抗电脑辐射。常喝绿茶，让身体更健康。

🥤苏打水

苏打水其实就是我们常说的汽水，含碳酸氢钠，口感独特。天然苏打水不仅含有碳酸氢钠，还含有多种微量元素，是理想的pH值饮品。在中国黑龙江省克东县，发现了珍贵的天然含硼苏打水，让人眼前一亮。

苏打水品牌销量排行榜

1、

屈臣氏

(Watsons)苏打水

推荐理由：大品牌质量好有保障。包装很好，正品包裹，很正规。打开都是每罐独立包装，开瓶扣很环保安全。口感好，好喝气足

2、农夫山泉苏打水

推荐理由：一次偶然的机会，喝了原味的，感觉挺不错的。

农夫山泉(NONGFU SPRING)，即

农夫山泉股份有限公司

，原名“

浙江千岛湖

养生堂饮用水有限公司”，成立于1996年9月26日，其公司总部位于浙江省杭州市，系养生堂旗下控股公司。

3、名仁(MINGREN)苏打水

推荐理由：初喝囗感有轻微的涩感，但喝久了，感觉越来越好喝!健康无负担!

名仁苏打水是焦作市明仁天然药物有限责任公司旗下品牌。专注于药品、饮料(含固体饮料)、糖果制品、代用茶等健康产品为一体的综合性品牌。

4、依能苏打水

品牌创建于2016年，隶属山西依能饮品有限公司旗下。依能主要产品包括天然苏打水、苏打水、风味水、果汁饮料、

汽水

气泡水等。

5、元气森林苏打水

推荐理由：喝起来非常爽，喝完打嗝，凉的时候喝的更舒服。

元气森林成立于2016年，是自主研发自主设计的创新型饮品品牌。元气森林品牌包含“苏打气泡水”“乳茶”“燃茶”“满分!”“外星人”等。

6、娃哈哈苏打水

推荐理由：品质有保证，口感冰冰爽爽。

杭州娃哈哈集团有限公司

创建于1987年，为中国最大，全球第五的食品饮料生产企业。在

销售收入

、利润、利税等指标上已连续11年位居中国饮料行业首位，成为中国最大、效益最好、最具发展潜力的食品饮料企业。

7、怡泉Schweppes苏打水

推荐理由：无糖无热能，气很足，喝起来很过瘾。

怡泉(Schweppes)，

可口可乐公司

收购的饮料品牌，源自英国，拥有230年历史，在世界各地拥有着许多忠实的消费者。

8、

三得利

(Suntory)苏打水

推荐理由：品质保证健康饮品放心享用，超级的好饮。

三得利株式会社(

日本语

：サントリー)是日本的一家以生产/销售酒精饮料和软饮为主要业务的老牌企业。

9、雀巢(Nestle)苏打水

雀巢公司

是由亨利雀巢(Henri Nestle)在1867年创办，总部设在

瑞士日内瓦

湖畔的韦威(Vevey)，在全球拥有500多家工厂，为世界上知名的食品饮料制造商。

10、泰象Chang苏打水

推荐理由：清凉可口，清澈透明，气泡细腻，清甜可口。来自泰国的国民气泡水，含气量十足，这是一款人造含气苏打水。

在选择健康的饮料时，最好选择低糖、低脂肪和低卡路里的饮料。以下是一些相对健康的饮料选项：

矿泉水：矿泉水是最健康的饮料之一，因为它不含糖和卡路里，而且还可以提供身体所需的水分和矿物质。

绿茶：绿茶富含抗氧化剂和维生素C，对身体有益。如果不喜欢绿茶的味道，可以考虑添加一些柠檬或蜂蜜。

咖啡：适量饮用咖啡可以提高注意力和警觉性，但要注意不要过量。最好选择不加糖的黑咖啡。

蔬果汁：如果选择自己榨的蔬果汁，可以确保没有添加糖或其他添加剂。但要注意的是，蔬果汁中也含有天然糖分，最好不要饮用过多。

纯牛奶：牛奶含有钙和维生素D等营养成分，但也含有脂肪。如果想减少脂肪摄入量，可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶。搜视网

需要注意的是，即使是相对健康的饮料也应该适量饮用，过量摄入也可能会对身体造成负面影响。