减脂雪糕排名前十名品牌 10款常见雪糕的热量分析

在平时的学习生活当中，对于品牌一定都很关心，今天搜视网小编为大家整理了减脂雪糕排名前十名品牌 10款常见雪糕的热量分析，希望能够帮助到大家。

十大网红雪糕

1、臭豆腐雪糕

“雪帝”是长沙当地的牌子，很多外地朋友吃不到，现在又出了一款臭豆腐雪糕。黑乎乎的雪糕皮还是很像臭豆腐的，还撒了些葱和辣椒圈，不过别担心，这都是巧克力做的。

2、咸鸭蛋雪糕

宏宝莱的咸鸭蛋雪糕，看着包装跟产品介绍就想买来尝尝，之前有鸡蛋的雪糕，这回又有了咸鸭蛋，“咸的要命，富得流油”听听这词。

3、白桃乌龙雪糕
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整个包装是粉色为主，特别适合恋爱的男士买给女朋友，一定会增加幸福感。喜欢吃桃子口味的千万不要错过。

4、黑白豆乳雪糕

黑豆乳雪糕，一黑一白，经典的配色，加上原始的豆乳风味，不会让你失望。

5、奈雪の茶雪糕

奈雪の茶和钟薛高联名出品的一款雪糕，外层依然是芝士雪糕，里面则是草莓，有酸有甜。

6、飞鱼脆皮

样子比较新奇，弄了个飞鱼外壳，喜欢脆皮口感的可以尝试下，据说里面是冻鸳鸯奶茶味的。

7、胡萝卜雪糕

看着像胡萝卜，只是奶油跟蔬菜汁调制出来的，不喜欢吃胡萝卜的同学，可以尝试下胡萝卜的雪糕，有可能就喜欢上胡萝卜了。

8、西瓜雪糕

夏天最常见的水果就是西瓜了，西瓜跟雪糕的组合简直绝配。红红的西瓜瓤，加上绿色的西瓜皮，嘴里的口水都要下来了，香香的又解渴。

9、香蕉牛奶雪糕

宾格瑞是著名韩国品牌，喜欢韩剧的朋友应该不会陌生。这个雪糕是吸着吃的，甜度特别高，是香蕉跟牛奶的混合味，喜欢吃甜食的一点要尝试一下。

10、铁观音奶盖雪糕

这里面肯定不含铁观音，只是有铁观音的味道罢了，有些小颗粒的茶叶末，喜欢喝茶的朋友可以尝鲜。

10款常见雪糕的热量分析

目录导读：

▼食物热量的单位、食物热量换算方法、常见运动热量消耗表，请于本人文章列表中查询，文章封面如下图所示➷

1.首先要知道自己每天最多可以摄入多少热量 ，比如根据体重或运动系数，不胖的前提下，每天最多可以摄入2000大卡热量（计算方法上文移步的第“14”篇文章中有）

2.减脂期的200~500大卡的热量缺口 ，那么一天的热量摄入计划为1500~1800大卡

3.分配比例 ，比如热量总摄入的10%分配给零食，那么每天可以摄入150~180大卡的零食

食品包装袋背后的营养成分表，热量单位是“千焦KJ”,为了方便大家阅读，我就直接把热量换算成“千卡Kcal”，也就是大家经常说的“大卡”了

1千焦=0.24千卡，即100KJ=24Kcal=24大卡

1.伊利牧场-红枣雪糕

1157KJ/100克×70克=192.8Kcal=192.8大卡

2.伊利牧场-奶提子雪糕

800KJ/100克×58克=110Kcal=110大卡

3.老绿豆冰棍

581KJ/100克×90克=124cal=124大卡

4.秘制红豆

449KJ/100克×74克=79Kcal=79大卡

5.巧乐兹

1455KJ/100克×80克=277Kcal=277大卡

6.冰工厂

486KJ/100克×80克=92.6Kcal=92.6大卡

7.可爱多

标签是每份，也就是总热量了，770KJ=183Kcal=183大卡

8.老冰棍

221KJ/100克×63克=31Kcal=31大卡

9.雪糍

标签是每份，也就是总热量了，298KJ=71Kcal=71大卡

10.百乐宝奶昔

标签是每份，也就是总热量了，531KJ=126Kcal=126大卡

将上述10款雪糕热量统计为表格，绿色低于100大卡热量的，橙色的为100~150大卡的，红色的是高于150大卡的

推荐吃绿色的，橙色的适当吃，红色的少吃或不吃

不同类型的雪糕和冰淇淋热量差异巨大，带巧克力脆皮和夹心的热量几乎都会超过150大卡

巧乐兹100克含28.9克脂肪

雪糍100克仅仅才8克脂肪

如果下午吃了一根冰淇淋，那么就相应在晚上就要将原本米饭或者主食的量减少，减少和冰淇淋相当的热量

一般一碗熟米饭是150大卡热量

如果吃了绿色类型的雪糕，就减少半碗饭

如果吃了橙色类型的雪糕，就减少1碗饭

如果真的偶尔吃了红色类型的雪糕，晚餐就要减少1.5碗饭的量

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夏季必吃雪糕，哪种雪糕热量最低？

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夏季消暑最直接的办法就是雪糕空调大西瓜，雪糕因为极致的低温、绵密的口感、香甜的味道广受大家的喜爱，但是夏天同样是一个展示身材的时间，香甜可口的雪糕固然是解暑佳品，但是吃多了还是有发胖的风险。

因为雪糕的原材料是奶油和糖分，所以很多爱美的人对这些冰雪精灵是望而却步。不过雪糕生产商怎么会错失如此好的商机呢？不少生产雪糕的厂家考虑到了高热量可能会影响到雪糕的销售，因此他们已经研制出了低热量雪糕。

排名第一的就是日本明治雪糕。明治雪糕旗下的明治蓝莓酸奶味雪糕、明治海盐荔枝雪糕以及明治椰子菠萝雪糕都是清爽不甜腻、热量偏低的美味雪糕，除了最后一款椰子菠萝雪糕热量偏高外，其他的都是低卡偏淡的口味，适当的吃不用担心长胖呢。

蒙牛的香雪杯也是低热量雪糕的代表，每杯香雪杯所含的热量仅为186k，只需要步行七十七步就可以消耗完了呢，听上去有没有一些心动？而且香雪杯也含有很多膳食纤维，这么健康的雪糕真的可以考虑一下了呢。

虽然这些雪糕都是低热量的雪糕，但是其原材料还是奶油和糖分，虽然厂家用技术手段控住了它们的热量，但是脂肪和碳水化合物的过量摄入还是会导致肥胖的，而且雪糕的温度十分低，长期大量食用会导致胃部不适，严重的甚至会引发各种胃病比如胃痉挛，所以夏天消暑还是少吃雪糕比较好，除了雪糕，我们还有很多种消暑降温的办法呢。

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